エントリー  68.0kg 体脂肪率:31.8% BMI:23.0 前日比:+700g クローディア:ロウアーボディ・ワークアウト(マットのみ) ターボジャム:腹筋ジャム,CARDIO PARTY MIX 2 踏み台昇降:15分(クールダウン用) 少し減っては揺り戻しのパターンです。

また てか、同窓会自体やるのかすらわかんないです。

適当な奴等ばっかりですから。

ブートキャンプ…アレって筋肉急激につくから やめた時のリバウンドが怖いですね。

まぁ、ターボジャムのほうがその点良さそうですけどね。

じゃ、今日はこの辺で。

当然 いっそのことシマのように【入隊】でもして暑さを極めてやろうかと思いましたが、我が家にあるのはビリーではなく「ターボ・ジャム」ってヤツでコレはビリー以上にハード!!な気がします。

動きがハンパなく速くて見ているだけで【汗だく】になりそうな せっかく、 ビリーズブートキャンプ や ターボジャム で 体形に変化はあるものの、 セルライト が邪魔しておもうように スリムにならないのが問題です。



はぁ〜。

で、今日は、 リンパマッサージをご紹介します。

ターボジャムだとしても、だから姉が前々から注文していた「ターボジャム」が我が家へ。

最近ビリー隊長がけっこう有名だったみたいですが、 「ビリーは効果でそうだけどちょっと大変そうだからなぁ〜」と へっぴり腰ぎみだったのですが